- RET Training

In de knoop met jezelf?

Teveel gepieker en getob over werk en prive?

Vastgelopen in problemen?

 

Ga in gesprek en maak gebruik van RET! 

Leer emotionele problemen op te lossen

met een andere manier van denken.

Ik kan je helpen om de eenvoudige methode van de

RET toe te passen zodat je je direct anders en beter voelt!

 

Petra Pijnacker is andragoog.

Al jaren werk ik als docent, trainer van sociale vaardigheden en RET -therapeut. 

 Waarom RET?

Het is typisch menselijk om te vervallen in een verkeerde manier van denken, voelen en handelen.

RET is een eenvoudige methode om je snel en blijvend gelukkiger en beter te (gaan) voelen.

 

Wat is RET?

RET is een vorm van therapie die je helpt anders te denken te voelen en te doen. 

Niet de situatie zelf brengt je in de problemen maar de manier waarop je tegen de situatie aankijkt.

De gedachten die een situatie bij je oproept gaan we uitgebreid bespreken.

Door je gedachten te veranderen kun je je anders gaan voelen en je problemen beter hanteren.

 

Reacties van twee mensen die RET hebben gevolgd:

"Al na een paar gesprekken werd het me duidelijk; ik dacht te veel en te vaak irrationeel waardoor ik me de meeste dagen van de week rot voelde en mijn werk niet goed deed. Toen ik anders leerde te denken ging het eigenlijk steeds beter met mij. Ik meld me niet meer ziek." 

 

"Ik dacht dat ik het nooit zou oppakken, maar deze methode die eigenlijk zo eenvoudig is werkt goed voor mij! Ik voel me echt prettiger." 

Wanneer is RET geschikt?

 - bij  persoonlijkheidsproblematiek

-  bij  angststoornissen

-  bij  eetststoornissen

-  bij  depressie

 

Hoe werkt RET?

 

Samen proberen we de problemen waar je mee worstelt tot in de kern te ontrafelen.

We zetten een analyse uit en proberen het denken en voelen te scheiden met rationele en irrationele  gedachten. 

Vervolgens gaan we het denken, voelen en gedrag veranderen.

We dragen er samen zorg voor dat dit gebeurt maar jij houdt de eindregie van de training.

 

Hoe lang duurt RET?

 

Ret is kortdurend. (5 tot 10 gesprekken) Hoe kort hangt af van het probleem en hoe lang dit al bestaat.

Ook helpt het als je zelf tijdens de gesprekken met de RET gaat trainen.  

Contact en tarieven

 

De RET -praktijk is centraal gelegen in het Gooi. Er zijn korte wachttijden tot de intake en behandeling.

De aanmelding gaat rechtstreeks. De behandeling kan ook in de avond of het weekend

plaatsvinden. Voor nog meer informatie over tarieven of het maken van een afspraak kun je mailen naar 

petrapijnacker@cs.com

 

 - RET Training

 

Laatst mailde iemand mij met de vraag of een R.E.T. training haar zou kunnen helpen.

"Ik zit al een poosje ziek thuis maar wil weer aan het werk en me fitter voelen! "

Ik beantwoord haar mail en zeg haar dat een korte Ret training haar zeker zou kunnen helpen!

Waarom?

Als je samen komt tot de kern van je problemen ontdek je een patroon in denkgewoonten.

Zodra je grip krijgt op dat patroon kun je denkgewoonten veranderen.

De gedachten die door je hoofd lopen kun je een voor een bespreken en opschrijven. 

Die gedachten kun je uitdagen:  - zijn ze reeel;  kloppen ze met de werkelijkheid?

                                                 - of zijn ze irreeel en dus niet nodig, maken ze je ongelukkig. 

De irreele gedachten die je ziek maken kun je omzetten in reeele gedachten.

Als je dat consequent doet zul je al snel merken dat je je beter gaat voelen."

 

De volgende dag vind ik een nieuwe mail van haar in mijn box.

"Hoe gaan we dat doen, Petra? Klinkt als een truc.... Ik ben een moeilijk mens, maar wel snel van begrip."

We maken een afspraak en met een notebook meldt ze zich in de praktijk.

"Ik heb er zin in...", zegt ze."ik wil me anders gaan voelen door anders te leren denken.  

Ik wil die route van gedachten. helemaal doorvoelen en snappen...."

En onmiddelijk weet ik dat het ons gaat lukken en ze binnenkort weer aan het werk zal gaan!

 

 nov. 2014